Artikel ini adalah perkongsian oleh Wan Nordini Hasnor Wan Ismail

“Unless we are willing to encourage out children to reconnect with and appreciate the natural world, we can’t expect them to help protect and care for it” – David Suzuki

Dewasa ini, aktiviti mendaki bukit atau gunung kian diminati dan dipilih sebagai salah satu cara untuk beriadah. Kepelbagaian hutan hujan tropika negara kita yang kaya dengan keunikkan flora dan fauna, menjadikan kegiatan pendakian ini sesuai sebagai salah satu cara untuk melarikan diri seketika daripada kesibukan kota dan tekanan.

Oleh sebab itu, tidak hairanlah sekiranya aktiviti mendaki ini merupakan satu jenis sukan lasak yang boleh menyebabkan seseorang itu ‘ketagih’, kerana perasaan tenang yang wujud hasil daripada proses pendakian di dalam hutan itu sendiri. Bagi golongan pencinta alam pula, seringkalinya hutan dan gunung dianggap sebagai ‘rumah’ untuk mereka pulang setelah penah berhempas-pulas memenuhi tuntutan tugas hakiki.

Bagi ibu bapa atau pasangan yang memiliki hobi mendaki, pastinya sedikit sebanyak anak-anak akan turut terdedah dengan kegiatan fizikal ini. Sememangnya satu cabaran untuk membawa anak-anak bersama, namun ianya tidak mustahil, asalkan persiapan rapi dilakukan terlebih dahulu.

Kajian juga menyatakan bahawa banyak faedah yang akan diperolehi sekiranya kita mendedahkan anak-anak kepada alam semulajadi sedari usia muda. Antaranya adalah pembentukan sistem imun yang lebih kuat, melatih sifat empati dan sayangi alam sekitar serta membentuk jati diri yang lebih tahan lasak.

Berikut dikongsikan tip-tip yang boleh digunapakai apabila merancang aktiviti pendakian bersama anak-anak:

• Pemilihan bukit atau gunung yang sesuai mengikut usia dan tahap kecergasan anak. Seelok-eloknya dimulakan secara berperingkat dengan bukit-bukit yang rendah sahaja. Dalam hal ini, ibu atau bapa perlulah melakukan sedikit ulangkaji berkenaan bukit-bukit yang hendak dikunjungi. Jangan terlalu bergantung bergantung pada nama sahaja, kerana ada juga yang namanya bukit tetapi mempunyai taraf seperti gunung, dan ada pula yang namanya gunung tetapi sesuai diperkenalkan buat pertama kalinya bagi anak-anak. Jika di Pulau Pinang, antara trek yang sesuai untuk diperkenalkan kepada anak-anak adalah Bukit Jambul, Suling Hills, dan Ceruk Tok Kun. Jika di Kedah, boleh cuba memanjat Gunung Keriang.

• Baju dan seluar yang selesa untuk pendakian. Tidak terlaku ketat dan tidak terlalu longgar. Aspek pemakaian juga haruslah sesuai dengan cuaca atau persekitaran alam sekitar hutan tersebut. Bukit atau gunung yang terletak di tanah tinggi, suhunya lebih sejuk dan cenderung untuk berkabus. Maka, sebaiknya bawa jaket atau ‘windbreaker’ bersama. Pemakaian sarung tangan juga amat digalakkan dalam keadaan persekitaran yang dingin, di samping memudahkan anak-anak memegang akar-akar pokok tatkala memanjat apabila perlu.
• Kasut sukan dan stoking yang sesuai. bawa stoking lebih sekiranya diketahui trek dalam keadaan basah atau lecak. Tip ini juga berguna untuk mengelakkan anak-anak meragam sekiranya ada yang sensitif terhadap persekitaran yang basah.

• Pakaikan anak dengan topi sekiranya bercadang untuk berdiam lama di atas puncak. Ada sesetengah puncak yang kekurangan pokok, jadi pancaran matahari itu agak kuat terasa. Ada juga bukit yang kebanyakan treknya terdedah kepada sinaran matahari. Untuk mengurangkan risiko ‘sunburn’, eloklah pakai topi atau sebarang pelindung kepada sedari awal mendaki. Contoh bukit yang mempunyai sebahagian besar trek yang terdedah adalah Bukit Berekeh di Sungai Siput, Perak.
• Sediakan juga sehelai tuala kecil bagi setiap anak, bagi tujuan mengelap peluh.

• Bawa sepersalinan pakaian untuk dipakai selepas pendakian berakhir. Pakaian ini bolehlah disimpan di dalam kereta sahaja.
• Bawa bekalan air dan snek kudapan yang mencukupi. Antara snek pemberi tenaga segera yang terbaik adalah kurma, kekacang, coklat dan pisang. Sekiranya anak-anak gemar makan nasi, para ibu bolehlah bawa juga bekalan nasi. Asasnya, bawalah apa sahaja makanan atau snek kegemaran anak-anak (selagi boleh bawa).

• Sebelum mula mendaki, pastikan perut anak diisi terlebih dahulu. Pengambilan sarapan adalah penting untuk bekalan tenaga berterusan.
• Bawa bersama keperluan ubat-ubatan untuk hal-hal kecemasan. Peti kecemasan asas biasanya boleh sahaja dibeli di farmasi.
• Lekatkan patch penghalau nyamuk pada pakaian anak. Bawa juga semburan penghalau serangga/nyamuk. Sekiranya kawasan yang dituju terkenal dengan pacat, bolehlah bersedia dengan garam atau semburan anti-pacat.

• Pada malam sebelum pendakian dan pagi hari pendakian, sapulah betis dan kaki anak dengan sapuan magnesium oil. Sapuan ini bertujuan untuk mengurangkan risiko keletihan otot melampau yang seterusnya boleh membawa kepada kekejangan otot. Fungsi magnesium adalah untuk mengendurkan kembali otot yang tegang. Sentiasa bawa bersama magnesium oil ini sepanjang pendakian dan boleh digunakan apabila keadaan memerlukan.

• Sekiranya merancang pendakian yang bermula pada awal dinihari, pastikan anak-anak dibekalkan dengan lampu suluh setiap seorang. Ini akan melatih mereka untuk lebih bertanggungjawab terhadap diri sendiri. Di pasaran terdapat pelbagai jenis lampu suluh kecil yang sesuai dengan anak-anak. Pilihlah yang mempunyai suluhan yang jauh dan terang.

• Bawa plastik sampah dan berpesan pada anak, kesemua sampah daripada bungkusan makanan/minuman yang dibawa perlulah dibawa turun bersama.

Mendaki dengan anak-anak tidaklah sukar. Usah terkejut apabila tenaga mereka ini sebenarnya lebih banyak daripada kita yang dewasa. Bateri tenaga seolah-olah tiada penghujungnya. Walaubagaimanapun, sebagai ibubapa, kita perlulah sentiasa memantau keadaan dan pergerakan anak-anak, dan faham bahasa tubuh mereka, sama ada mereka perlu berehat sebentar atau sebaliknya. Semoga riadah di dalam hutan juga boleh menjadi satu alternatif aktiviti liburan sekeluarga.

Penulis:
Wan Nordini Hasnor Wan Ismail
Pensyarah Kanan, Fakulti Farmasi,
UiTM Caw Pulau Pinang (Kampus Bertam).

Peminat drama atau rancangan Korea, pasti terliur jika ada scene pelakon makan mee segera mereka yang dikenali sebagai ramyeon.

Muncul pula trend #spicyramenchallenge di media sosial, maka macam-macam aksi kepedasan dapat kita lihat apabila mee segera tersebut menyerang lidah.

Mesti ada diantara kita berasa ragu-ragu dengan status halal mee segera daripada Korea ini kan? kerana tak semua samyang yang halal berada di pasaran.

Jom kita lihat beberapa jenis samyang yang halal untuk anda cuba:

Samyang Spicy Ramen

Pasti ramai yang sudah mencuba mee segera Korea paling popular ini kan? Kini lebih mudah untuk mencari Samyang Spicy Korean Noodles di pasaran berbanding dulu dan sesiapa yang tak tahan pedas anda dinasihatkan sedia air minuman banyak sebelum makan.

Samyang Carbonara

Samyang Carbonara kini semakin menjadi kegilaan pencinta mee segera kerana kelemakkan susu bersama kepedasan mempunyai rasa yang seimbang dan kurang pedas. Korang boleh dapatkan sekarang dan cuba!

Nongshim Shin Ramyun

Sebelum kehadiran Samyang, Nongshim Shin Ramyun terlebih dulu mencipta popularitinya yang tersendiri kerana ia juga pedas dan menyelerakan.

Samyang Cheesy Ramen

Selain itu, Samyang Cheese menjadi kegilaan orang ramai kerana gabungan pedas dan masin membuatkan ia diminati. Tambah telur mata confirm bertambah sedap!

Samyang 2X Spicy Ramen

Jika anda rasa tahap kepedasan Samyang itu biasa-biasa dan mahukan yang lebih pedas, kini Samyang 2X Spicy Ramen muncul untuk mereka yang suka makan pedas. Hati-hati takut lidah anda terbakar!

Sekalipun ada ramyeon yang bertanda halal, anda perlu berhati-hati ketika membeli kerana ramyeon juga banyak yang diimport daripada beberapa negara, jadi pastikan ada tanda halal sebelum membelinya.

Apa yang paling penting, anda harus menyemak setiap mee segera jika ada logo halal Korea Muslim Federation Halal Committee atau tidak sebelum membelinya.

Sumber: Have Halal Will Travel

Genting Spookadilly Halloween kembali lagi tahun ini bermula dari 21hb sehingga 31hb Oktober dengan pelbagai program menarik dan mesra keluarga sesuai untuk semua peringkat umur di Taman Tema Tertutup Skytropolis.

Sertai Bonediddy dan Genting Highland’s Heroes untuk pengalaman menyeramkan bersama hantu-hantu. Selain itu ada banyak lagi keseronokan yang anda dan keluarga bakal nikmati bila berkunjung ke Genting Spookadilly Halloween pada tahun ini.

Antara yang menarik, anda boleh melihat sendiri live dance show, perarakan hantu-hantu, Storytelling, Meet & Greet dan banyak lagi aktiviti yang pastinya tak buat anda bosan bila ke sini.

Datang dengan berpakaian tema seram terbaik anda, ambil gambar di Taman Tema Tertutup Skytropolis dan tag Resorts World Genting di Facebook atau Instagram untuk peluang memenangi 1 Unlimited Pass untuk dua orang di Taman Tema Tertutup Skytropolis selama setahun.

Bermula dari jam 3.30 petang sehingga tengah malam, pelbagai acara seram anda boleh saksikan dan melibatkan diri di The Midnight Manor. Bermula dengan Candy Trail untuk trick-or-treat yang menyeronokkan, kat sini anda dan keluarga boleh mengumpul sebanyak mana hadiah selepas bermain beberapa games tanpa had.

Berehat sebentar sebelum meneruskan bermain games yang ada, anda boleh menyaksikan live dance show di Teater Lost Souls pada pukul 4 petang atau 9 malam. Jangan lupa juga untuk membawa diri anda ke Penceritaan Spookadilly yang menarik dengan ahli sihir yang baik yang diadakan pada pukul 5 petang atau 10 malam setiap hari sepanjang acara ini berlangsung.

Kalau dah ke sini rugilah tak bertemu dan ambil gambar dengan Bonediddy dan watak-watak seram yang lain. Bonediddy dan watak-watak seram ini akan bersiar-siar di sekitar Midnight Manor untuk anda bergambar dengan mereka bermula dari jam 3.30petang

Bersedia untuk peluang bergambar pada sesi Meet & Greet, bermula pada 6:30 petang,

10:00 malam dan 11:00 malam untuk Bonediddy; dan 7:00 malam dan 9:00 malam untuk Genting’s Highland Heroes.

Jangan lepaskan peluang juga untuk merakam gambar anda di beberapa spot bergambar yang menyeramkan. Sebelum keluar dari Midnight Manor, terokai Mirror Maze tapi hati-hati mungkin ada yang menyeramkan muncul di cermin yang anda lihat.

Bila dah bergambar pastinya anda akan kongsikan momen itu dalam akaun sosial media masing-masing, tapi sebelum itu jangan lupa untuk tag @ResortsWorldGenting dan menggunakan hashtag #SpookadillyHalloween2022 dan #ResortsWorldGenting.

Selain tarikan utama, terdapat juga pertunjukan Spookadilly SkySymphony di mana anda boleh melihat sinaran lampu Halloween setiap jam dari 10 pagi hingga 10 malam sepanjang bulan Oktober dan Ghouls Get Together Halloween Parade berlangsung di SkyAvenue setiap hari pada pukul 8 malam.

Nak lebih feel dengan acara Halloween, ada juga kiosk face painting dan kiosk barangan edisi terhad Halloween di sekitar Taman Tema Tertutup Skytropolis dan The Midnight Manor.

Jangan lepaskan peluang untuk masuk ke Midnight Manor dan alami sendiri acara yang menyeramkan dan menyeronokkan ini hanya dengan bayaran RM35 sahaja. Tiket keseronokan berganda yang menyeramkan (penyertaan tanpa had ke The Midnight Manor dan Unlimited Pass di Skytropolis Indoor Theme Park) pada harga RM87 atau tiga kali ganda tiket keseronokan menyeramkan (penyertaan tanpa had ke The Midnight Manor, 1 hari Unlimited Pass di Skytropolis Indoor Theme Park dan masuk ke Zombie Outbreak di Ripley’s Adventureland) pada harga RM105.

Setiap pakej disertakan dengan hadiah misteri Spookadilly, sementara stok masih ada. Untuk kanak-kanak di bawah 90cm masuk adalah percuma. Nak tahu maklumat lanjut, sila layari www.rwgenting.com