Berhati-hati ketika mandi di Pantai Pulau Kekabu dan Pantai Batu Buruk, ekoran penemuan obor-obor Portuguese Man O War.

Obor-obor ini biasanya mendiami lautan Pasifik itu kali pertama ditemui hanyut dan terdampar di perairan pantai negeri Terengganu. Ibu bapa atau penjaga diingatkan supaya mengawasi anak kecil agar tidak menyentuh sebarang hidupan dilaut yang dijumpai berhampiran mereka.

Sumber Foto: Thoughtco

Obor-obor jenis ini disifatkan antara spesies berbahaya kerana sengatannya boleh menyebabkan kulit melecur, melumpuhkan mangsa dan membawa maut. Fizikal obor-obor itu yang cantik, kecil seakan plastik dikhuatiri akan menarik minat sesiapa sahaja untuk menyentuhnya.

Beberapa pelancong Australia yang bersantai di pantai itu memaklumkan kepada anggota Pertahanan Awam Malaysia mengenai kehadiran obor-obor berkenaan. Sebanyak 11 obor-obor ditemui mati terdampar di sepanjang pantai dan lebih 10 obor-obor yang masih hidup ditemui dalam air.

Info sumber IMITS Permaisuri

Bergembira bersama keluarga tidak semestinya perlu membelanjakan wang yang banyak kerana masih banyak perkara boleh dilakukan untuk mengabadikan percutian itu tanpa berbelanja besar. Tahu cara, percutian pasti menyeronokkan, duit untuk belanja juga lebih jimat.

Anda sedang merancang percutian ke negeri pantai timur dengan keluarga tersayang? Nah! jadikan perkongsian daripada Hazwani Hashim ini sebagai panduan dan tambahan kepada bajet dan itinerari percutiaan kalian.

Selamat bercuti~

Assalamualaikum dan salam sejahtera. Saya ingin kongsikan maklumat dan pengalaman saya travel ke sekitar Kota Bharu, Kelantan bersama dua orang kakak kandung, dua kakak ipar (kesemua mereka berusia 40an ke atas dan syukur masih sihat, cergas dan riang) juga bersama seorang anak buah yang terpilih untuk trip ni. hehe.

Saya buat konsep kumpul duit macam rombongan. Jika berlebihan, akan di pulangkan. Jika tak cukup, kami akan buat penambahan.

• Kos anggaran 3hari 2malam: (Untuk seorang)
• Homestay : RM67.00 [all RM400.00]
• Minyak : RM50.00 [all RM300.00]
• Tol : RM33.00 [all RM200.00]
• Makan-makan : RM150 [all RM900]

Jumlah kasar untuk seorang = RM300.00 [all RM1800]

Kami bertolak pada pukul 4 pagi Jumaat dari Serendah. Singgah solat di Kuala Lipis, Pahang. Waktu perjalanan pergi, kami menggunakan laluan Kuala Lipis – Gua Musang dan melalui Central Spine Road Gua Musang. Dapat dan merasa la tengok sekitar kampung-kampung orang lain. Selama ni kami asyik balik kampung di Utara Kedah dan Perak je. Kemudian, dah masuk Gua Musang, kami sambung ke laluan Gua Musang – Kota Bharu, merentasi Machang.

Trip selama 3 hari 2 malam yang penuh keindahan, keceriaan, kenikmatan dalam mengeratkan hubungan keluarga. Alhamdulillah dari awal hingga balik, takdir Allah mudah urusan kami. Tiba di Bandar Kota Bharu pukul 1pm (9 jam perjalanan ikut laluan kampung) saya drive slow je. Antara tempat-tempat yang kami pergi dari Jumaat hingga Sabtu malam.

• Makan tengahari di *Yati Ayam Percik, Kota Bharu*.
• Makan tengahari di *Warung Pak Mat Pulau Pisang*.
• Makan malam di *Celoreng Cafe Wakaf Che Yeh*.
• Makan malam di foodtruck dan gerai sekitar *Bangunan Mara, Kota Bharu* sambil dengar alunan lagu dari buskers.
• Sarapan pagi Sabtu di *Floating Market Pengkalan Datu*
• sambung bersantai minum air kelapa di *Pantai Senok*.

Asalnya salah sorang kakak ku tercinta cakap, nak gi ronda-ronda Kelantan untuk tengok tempat orang sahaja. Taknak beli apa-apa. Tapi, bila adik bongsu dorang bawak pegi Pasar Siti Khadijah (2-2 petang), dan Wakaf Che Yeh (2-2 malam). Bye-bye la rancangan asal. “Kita Serangggg!!! Shoppinggg!!Shoppinggg lagi!!! Begitulah kakak-kakak ku.

Pagi Ahad kami bertolak dari Kota Bharu 9pagi, gerak ke arah Kuala Terengganu pulop. (last minute plan). Sampai Kuala Terengganu pukul 12.30pm terus terjah:

• Jambatan Angkat Kuala Terengganu di Seberang Takir.
• (demi kakak-kakak ku tercinta nak tengok jambatan baru)
• makan tengahari di Marang.
• singgah solat di Kampung Rusila, Marang.

Dalam 2.30pm gerak balik ke arah Kuala Lumpur melalui LPT exit Bentong.
Tiba pukul 9pm. Syukur yaAllah.

• *Kos sebenar* sepanjangg trip ni untuk seorang:
• Homestay : RM67.00 [all RM400.00]
• Minyak : RM40.00 [all RM240.00]
• Tol : RM8.33 [all RM50.00]
• Makan-makan : RM98.33 [all RM590]

*Jumlah sebenar* untuk seorang = RM213.66 sahaja.
Di pulangkan RM86.34 sambung shopping di Marang. beli sata. nyumm.

p/s: Dapat pergi trip antara 4-6 orang, memang sesuai untuk penjimatan kos. kami banyak habis Shopping. Dan jangan lupa bawak topeng muka, hand sanitizer ya.

Dengan kebenaran rentas negeri yang telah berkuatkuasa, LIBUR yakin ramai di antara anda akan ambil peluang hujung minggu ini untuk bercuti dan berehat di kawasan pantai dan pulau peranginan.

Salah satu perkara penting bila ke lokasi percutian seperti ini ialah pendedahan terhadap cahaya matahari terik dalam masa yang lama. Oleh itu sangat penting anda menggunakan sunblock untuk melindungi kulit.

Rata-rata daripada kita lebih suka memilih sunblock dengan SPf yang tinggi kononnya lagi tinggi SPF, lagi melindungi kulit daripada pancaran matahari. Apatah lagi di pasaran banyak sangat jenis sunblock yang dijual sehinggakan anda keliru nak pilih SPF 15, SPF 30 atau SPF 50.

Apakah SPF?

SPF adalah singkatan untuk sun protection factor.

Kita wajib pakai sunblock setiap hari disebabkan lapisan atmosfera kita yang semakin menipis.

Kenapa kita wajib lindungi kulit kita dari pancaran terik matahari?

Kerana kulit akan semakin menipis dan ingin kurangkan risiko masalah kulit (jerawat, jeragat, kulit menipis) dan kanser kulit.

Kalau kita tengok di produk2 sunblock ada tulis SPF 15, SPF 30, SPF 50. So yang mana yang sesuai dengan kita?

Jom, belajar dahulu apa itu SPF.

SPF ini adalah kiraan yang merujuk kepada seberapa lama ianya boleh melindungi kulit kita dan seberapa kuat sesuatu produk itu kepada kulit kita.

Contoh pengiraannya adalah:

1. Cara kira seberapa kuat ianya boleh melindungi kulit kita
Kita ambil contoh SPF 15.
Kita perlu tolak satu dari nilai SPF itu.
Misalnya, SPF 15 bermaksud (15-1)/15 iaitu 0.93.
So, 93% sunblock itu dapat lindungi kulit kita dari sinaran uv.
Jika SPF30, 96%.

2. Setiap warna kulit adalah berbeza untuk pertahanannya terhadap sinaran uv.
Untuk kulit putih, biasanya hanya boleh bertahan 10 minit
Kulit kuning langsat, biasanya 15 minit
Kulit sawo matang, 20 minit
Semakin gelap kulit kita, semakin kuat ianya mampu bertahan di bawah sinaran UV kerana kandungan pigmen melanin yang tinggi.

Contoh kiraan:
Untuk orang berkulit putih, jika dia menggunakan SPF 15, maka sunblock itu mempunyai masa lebih kurang 15×10 = 150 minit untuk bertahan.

Untuk kulit sawo matang, 15×20 = 300 minit.

Ok, boleh faham ke setakat ni?

Selain dari nilai SPF, kriteria lain untuk memilih sunblock adalah, ianya perlulah mempunyai perlindungan dari sinaran UV (ultraviolet) A & B.

UV A adalah sinaran UV yang boleh menembusi lapisan kulit. Ianya menyebabkan kulit menjadi tua (penuaan), berkedut, kusam dan masalah dalaman kulit yang lain.

UV B pula adalah sinaran yang tidak menembusi lapisan kulit. Ianya menyerang lapisan luar kulit sahaja. Jadi, ianya akan menyebabkan kulit kita terbakar (sunburn).

Sebab itu, kita perlu cari sunblock yang mempunyai pertahanan kepada UVA & UVB juga.

Bagaimana pula jika ia tertulis PA+++ sahaja?

PA itu adalah kiraan untuk UVA. +++ itu bermaksud kadar kekuatan UVA di dalam sesuatu sunblock. Maksudnya, jika sesuatu sunblock itu hanya tertulis PA++, ianya tidak mempunyai pertahanan UVB.

Jadi, sekarang anda sudah faham bagaimana mahu memilih sun block yang sesuai dengan anda?

Untuk yang tidak begitu terdedah kepada sinaran terik matahari atau yang terdedah sekejap sahaja (kurang dari 4 jam), SPF 15 sudah mencukupi.

Jika anda memang terdedah lama dan sentiasa berpeluh, SPF 30 sudah memadai. Melainkan jika anda berkulit putih gila, anda memang memerlukam SPF 50.

Beza pada SPF cuma jangkamasa sahaja. Kekuatan masing2 adalah lebih kurang sama.

Jadi, tak perlu SPF yang tinggi. Jangan rosakkan kulit dengan SPF yang tinggi jika tidak perlu.

Untuk yang melakukan aktiviti di dalam air, perlu lebih kerap sapu sunblock kerana ianya hilang selepas terkena air. Tidak ada kajian mengatakan ada sunblock yang mempunyai kriteria ‘water-proof’.

Ok, tips untuk memakai sunblock saya senaraikan di dalam gambar?

Kesimpulan kata, yang terpenting untuk memilih sunlock adalah:

1. SPF yang sesuai dengan jenis kulit & aktiviti kita
2. Mempunyai UVA & UVB
3. Jenis sunblock yang sesuai dengan jenis kulit kita (spray/ gel/ krim)

Dan, minumlah air kosong dengan cukupnya setiap hari untuk mengekalkan keanjalan kulit kita.

Nota Kaki : Lindungi kulitmu dari sinaran berbahaya, pelihara akhlak dan dirimu dari dunia fana & syaitan durjana?

Kredit: Dr. Erna Nadia