Semua penerbangannya dari Sabah ke Wuhan, China telah dihentikan berikutan wabak 2019 Novel Koronavirus (2019-nCoV) yang melanda wilayah berkenaan. Setiap minggu terdapat 14 penerbangan ke Wuhan, China.

Walaupun hanya penerbangan ke Wuhan dihentikan dan penerbangan ke wilayah lain di China masih berjalan seperti biasa namun kesan virus itu menyebabkan penumpang kelihatan kurang di Lapangan Terbang Antarabangsa Kota Kinabalu (KKIA). Ada juga sesetengah syarikat penerbangan membatalkan sementara waktu penerbangan dari negara China ke Sabah sehingga keadaan terkawal.

Seorang kakitangan yang berkhidmat di KKIA, Zaid Hanafi Zulkifli Zhz ada kongsikan beberapa keping gambar keadaan di lapangan terbang itu ketika ini.

Sepanjang bekerja di sektor penerbangan dalam kawasan KKIA ( pax handling ), tidak pernah sekali melihat keadaan KKIA sunyi pada waktu-waktu ‘peak hours’. Melihat keadaan ini baru tersedar besar pulak KKIA ini yaa.

Penggantungan sementara 117 penerbangan dari China ke Sabah ( Kota Kinabalu International Airport ) amat dirasai terutama di sektor-sektor pelancongan. Untuk rekod, negara China sahaja melangkaui paras setengah juta ketibaan pelancong dengan rekod seramai 593,623 datang ke Sabah tahun lepas.

Berikut sekitar keadaan KKIA selepas penggantungan beberapa penerbangan dari China berkuatkuasa. Semoga kita semua dijauhkan daripada dijangkiti virus tersebut, semoga Sabah dilindungi, Amin. Kita akui bahawa warga China banyak menyumbang dalam sektor pelancongan di Malaysia khususnya di Sabah, tapi tiada yang lebih bernilai melainkan nyawa warga kita sendiri.

Seorang wanita ada kongsikan pengalamannya bagaimana dia boleh dijangkiti COVID-19 ketika bercuti di luar negara. Sedangkan ketika itu kerajaan telah memberi nasihat agar semua rakyat Malaysia tidak melancong ke luar negara buat seketika.

Perkongsian ini sumber daripada facebook Fadzil Haji Aziz

MCJ : My Covid-19 Journey

Assalammualaikum dan selamat sejahtera semua. Hari ni saya nak share sikit tentang pengalaman saya sebagai pesakit Covid-19, kes yang ke 3xxx saya rasa. Maaf kalau saya terguna bahasa rojak dalam karangan saya ni. Saya tak pandai sangat buat karangan, nak lukis pun tak berapa pandai jugak. Jadi saya cuba share guna cara yang paling ringkas dan senang difahami.

Berikut adalah turutan perjalanan saya sebagai pesakit Covid-19:

11 Mac 2020
Jam 10.30 malam, saya dan Ekhwan bertolak ke KLIA untuk memulakan perjalanan ke New York selama 9 hari. Hanya kami berdua, anak2 tak ikut. Sebelum ada yang bertanya kenapa decide nak teruskan jugak perjalanan ke NY, baiklah saya mengaku je kat sini. Mula2 memang kami dah berbincang nak tangguhkan trip ni, tapi rasa excited tu kadang2 melebihi rasa takut. Plus masa tu US belum termasuk lagi dalam list negara berisiko tinggi. So kami pun macam ala2 confident la nak pegi, dan dah siap bincang segala macam precaution, dekat mana nak kuarantin lepas balik nanti dan lain2 lagi. Jadi kami pun pegi la jugak (huh, degei nooo anak mak niiiii).

12 Mac 2020
Sampai di JFK Airport. Terus ke tempat penginapan di 82nd St, 2nd Avenue. Guna servis limo di airport.

12 Mac 2020 – 15 Mac 2020
Memulakan acara jalan2 di NYC. Perjalanan dari satu tempat ke tempat lain menggunakan subway. Kami cuba mengelak dari pergi ke tempat yang sesak. Memulakan hari seawal pagi mungkin untuk mengelakkan bertembung dengan ramai orang. Patuh pada perjanjian, selalu sanitize/cuci tangan, jauhkan diri dari individu yang kelihatan tak sihat, jangan sentuh pintu kedai/escalator handrails, rajin mandi, jangan mengorat pelancong lain, makan dekat rumah je dan banyak lagi.

16 Mac 2020 -19 Mac 2020
Saya mula terasa sakit tekak dan demam. Tekak rasa kering dan pedih2 sikit. Tapi sebagai seorang yang ada sinusitis perkara tu macam dah biasa bagi saya. Seperti biasa setiap kali ada simptom macam tu saya akan kumur dengan air garam atau mouthwash, makan antihistamine dan kalau demam ambik PCM. Selepas 3 hari saya sembuh. Tekak dah tak sakit, demam dah hilang. Tapi, dalam tempoh 3 hari tu saya tak keluar rumah langsung. Lagi pun NYC dah start lockdown. Kami juga ada hubungi Encik Hanafi dari Malaysia Embassy di NY, minta nasihat apa nak buat kalau symptom saya berpanjangan, ke mana nak pergi untuk buat test, apa nak buat kalau airline refuse tak bagi balik. Dan call 311 (NYC Covid Hotline) untuk tanya apa perlu saya buat sebab saya ada symptom. Tapi susahnyerrr la hai nak get through the line. Sampai la baik demam masih tak dapat bercakap dengan doctor.

20 Mac 2020
Dah baik demam. Tekak pun dah ok. Tapiiiiiii….hilang deria bau, dan deria rasa. Again, ingatkan sebab sinusitis jugak. So tak risau sangat sebab demam pun dah hilang. Takde batuk, takde sakit dada.

21 Mac 2020 – 22 Mac 2020
Travel balik ke Malaysia. Sebelum balik, kami book homestay dekat Shah Alam untuk 2 minggu for self quarantine. Taknak balik rumah sendiri lagi. Taknak risikokan anak2, mak mertua, adik2 ipar, jiran tetangga dan 3L (Lola Lulu Luna yang gebuuuuuu). Sampai KLIA, ada screening by KKM. Sebab kami tak demam, jadi pegawai KKM bagi satu surat pink untuk suruh kitorang quarantine.

24 Mac 2020
Mulakan kuarantin di homestay. Ekhwan start demam dan batuk2. Ajak pergi test dia kata takpe, tunggu kejap lagi 4-5 hari sebab kami suspect maybe sebab changed of weather je dia demam tu. Makan PCM sepanjang demam. Dan meneruskan kehidupan seperti biasa. Selain buat kerja office dari rumah, tengok Crash Landing on You. Awwww…kacak betul Hyun Bin

30 Mac 2020
Pergi MSU Drive Thru Covid-19 Screening Test. Reverse Transcription Polymerase Chain Reaction (RT-PCR) Test. Naso/oropharynx swab. Sekejap je dah siap.

1 April 2020
Pagi2 Ekhwan dapat result test melalui whatsapp dari Lablink. Negative. Saya belum dapat. Saspen jugak ni. Sejam kemudian kring kringggg dapat call dari Lablink. “Puan Yusneeda, saya ada sesuatu nak cakap ni. Puan bertenang ye”. OK. Dari intro tu dah tau dah apa dia nak cakap. Saya positive Covid-19. Lepas tu doctor terus explain kepada saya yang nanti pihak KKM iaitu doctor dari PKD (Pejabat Kesihatan Daerah Petaling) akan call dan arrange ambulance untuk ambil saya dekat homestay dan bawa ke Hospital Sungai Buloh. Murung sehari semalam. Penat Ekhwan bagi kata2 semangat tapi saya tak layan. Haha. Yela mana aciiiii dia yang demam saya yang positif (eh, tapi kan dah demam masa kat NY).

2 April 2020
Jam 7 petang, ambulance sampai. Abang KKM lengkap dengan PPE jemput dan masih sempat bagi kata2 semangat. Masuk ambulance, tutup pintu. Nangisssssssssss…..haaa tu la mak dah kata tak payah pi, gatai nak pi jugak. Kan dah kena!! Dah la lama tak dapat jumpa anak2. Rindu anak tak? Mesti la rindu. Tapi, saya sedar saya kena bertanggungjawab 200% terhadap keputusan dan tindakan sendiri. Saya kena sedar tanggungjawab saya pada masyarakat jugak. Tak boleh mengeluh. TANGGUNGJAWAB. Itu penting.
Sampai hospital, terus ke Ward 7B. Tukar baju, mulakan prosedur. Doktor datang interview. Tanya sejarah perjalanan. Tanya semua contact yang pernah ada dengan saya. Part ni paling penting. Kena JUJUR. Sebab sebarang ketidakjujuran akan memberikan impak yang besar pada orang lain. Pada frontliners, pada seluruh warga KKM, pada masyarakat. Pada kerajaan Malaysian yang awesome (bodek sikit).
Jadi selepas habis sesi dengan doctor, kesimpulan yang diberikan adalah, kemungkinan besar saya telah mendapat jangkitan sama ada di airport, dalam kapal terbang atau ketika di NYC sendiri. Dan Doktor mengambil kira tempoh jangkitan adalah dari hari pertama saya mendapat symptom, yakni pada 16 Mac 2020. Maka ketika saya tiba di hospital, itu adalah hari ke-18 saya bersama Cik Corona.
Owh lupa nak cakap, saya juga kena update majikan tentang keadaan saya. Penting. Syarikat saya bekerja memang ada Special Taskforce untuk manage hal2 berkaitan Covid-19. Hai Ridhuan, hai Farina 😃
Selepas habis bagi maklumat dekat doctor, buat chest x-ray dan ambil darah. Check blood pressure, body temperature dan oxygen level. Chest X-ray tu untuk tengok keadaan paru2 sama ada terdapat jangkitan atau tidak. Walaupun saya tak ada symptom. Menurut doctor, itu adalah prosedur. Sebab ada jugak pesakit yang tak batuk tapi jangkitan dah ada dekat paru2.
Jumpa kawan baru di ward. S, N dan KL. Baik2 belaka. Siap ada whatsapp group dah. Dan follow each other di socmed.

3 April 2020
Jam 5.30 pagi Doktor kejutkan untuk buat another swab test. Result mungkin dapat within 24 hours. Ok doctor. Saya yang menurut perintah. In the mean time, teruskan kehidupan seperti biasa. Dan sebab saya tak ada symptom lain selain loss of smell, saya tak perlu makan apa2 ubat. Saya cuma makan nasik dan segala macam makanan yang hospital sediakan je. Habis pulak tu. Haha.
Ekhwan sekarang dah jadi close contact, dia pun perlu hadir ke hospital untuk melakukan swab test lagi sekali. Dan beliau pun datanglah ke hospital Sg Buloh untuk buat test. Waktu saya tulis ni, result masih belum dapat lagi.

4 April 2020
Alhamdulillah. Latest result adalah negative. Jadi saya dibenarkan keluar. Dan WAJIB kuarantin diri lagi selama 14 hari untuk pastikan saya betul2 bebas dari virus sebelum pulang ke pangkuan keluarga. Tapi jika ada sebarang symptom sepanjang 14 hari, saya diminta untuk menghubungi pihak hospital dan PKD semula untuk memaklumkan keadaan saya. Dan saya pun balik semula ke homestay.
Sedih jugak tak dapat balik lagi ke rumah. Tapi lagi sedih kalau apa2 terjadi pada keluarga saya. Jadi saya redha dan reset balik tempoh kuarantin. Demi insan2 tersayang dan negara tercinta…takpe, kejap je 14 hari tu. Jom layan Money Heist pulak, sambil2 buat kerja.
…………………………………………………………..
Itulah serba sikit kisah saya. Saya bersyukur kerana Allah berikan kesihatan yang baik kepada saya, walaupun dijangkiti saya boleh sembuh tanpa sebarang ubat. Sebagai seorang yang telah pulih, saya sentiasa berdoa semoga Allah SWT memberikan kesembuhan dan memudahkan urusan pesakit2 Covid-19 yang lain yang sedang berjuang. Saya juga bercadang untuk menderma plasma saya, sebagai salah satu bentuk sumbangan dan berharap dapat membantu ramai lagi pesakit untuk pulih, insya Allah jika saya lulus segala syarat sebagai penderma. Semoga cepat sama2 dapat balik bersama keluarga.
Perasaan tak dapat berjumpa insan2 tersayang ni bukan main2. Saya mengaku ada ketika saya murung, salahkan diri sendiri kenapa tergamak menjadi selfish dan pergi jugak travel tu. Tinggalkan anak2. Percayalah memang setiap hari saya hidup dengan rasa bersalah tu. Tapi setiap hari jugak saya berpesan pada diri sendiri, ada hikmahnya semua ni berlaku. Salah satu adalah saya diberikan kesempatan berjumpa dengan insan2 yang berhati mulia, mengambil berat, tabah, ikhlas dan penyayang. Saya anggap itu satu anugerah di sebalik semua dugaan ini.

Jadi di kesempatan ini juga, saya ingin mengambil kesempatan untuk mengucapkan terima kasih kepada semua yang telah membantu saya. Terima kasih yang tidak terhingga. Semoga AllahSWT sentiasa merahmati kalian semua.
Jutaan terima kasih kepada:

o Suami saya (Ekhwan Fahmy), keluarga saya, keluarga suami saya. Lebiuuuuuu….
o Kawan2 yang memberikan sokongan moral
o Wakil2 dari syarikat saya bekerja yang selalu bertanya khabar, setiap hari
o Encik Hanafi, pegawai di Kedutaan Malaysia di NY
o Host saya, Ruz yang awesome and her father Uncle Suffian
o Bobby dan seluruh building management team
o Abang guard yang selalu tolong hantar barang sampai depan pintu
o Abang2 Grabfood dan FoodPanda

Tak lupa juga kepada wardmate saya S, N dan Kak L. you gais are osemmmm…keep on fighting k!!

Setingggi-tinggi penghargaan dan terima kasih juga kepada :

seluruh warga KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA dan Hospital Sungai Buloh diatas pengorbanan dan usaha tanpa jemu dalam memerangi wabak Covid-19, dan memberikan servis yang terbaik kepada kami rakyat Malaysia.

Dan juga kepada doktor2 yang tanpa jemu memberi nasihat percuma kepada rakyat Malaysia di sosial media. Itulah tempat saya merujuk dan mencari ilmu kesihatan terutama sekali pada waktu dunia diancam wabak ni. Terima kasih Dr Rusyainie Ramli, Dr Sakinah, Dr Imelda, Dr Erna Nadia, Dr Hana dan banyak lagi para doktor dan jururawat yang banyak berkongsi ilmu. Serta team Public Health Malaysia, PQ Community, The Dressar, TheDiagnosa dan banyak lagi page berkaitan kesihatan yang lain.

Terima kasih semua!!

Namun perkongsian daripada wanita itu seakan ‘menjerat’ diri sendiri apabila warganet meninggalkan komen menyelar tindakan berani dia dan suaminya yang bersungguh-sungguh keluar melancong ketika dunia dilanda musibah.

Benda dah jadi..
Diharap perkongsian daripada wanita ini dapat dijadikan pengajaran buat semua yang masih ingkar dengan nasihat pihak berkuasa ketika Perintah Kawalan Pergerakan.

Kepada anda yang ingin mendaki dan mungkin ini kali pertama kali nak menjejakkan kaki ke puncak paling tinggi di Malaysia, jom baca sedikit info dan tips penting sebelum memulakan pendaki ke Gunung Kinabalu!

Info Am Berkenaan Gunung Kinabalu

– Gunung Kinabalu merupakan gunung tertinggi di Malaysia dan di kepulauan Borneo.

– Gunung Kinabalu termasuk dalam senarai top 20 dikalangan puncak-puncak yang paling dikenali di seluruh dunia. No. 1 sudah pastilah Gunung Everest!

– Ketinggian rasmi puncak tertinggi Gunung Kinabalu adalah 4,095.2 meter dari aras laut.– Puncak tertinggi Gunung Kinabalu dipanggil “lows peak”.

Pendakian Gunung Kinabalu

– Trek pendakian yang biasa digunakan adalah melalui Pondok Timpohon (Timpohon Gate).

– Base camp bagi pendakian Gunung Kinabalu adalah di Panalaban yang juga dikenali sebagai Laban Rata yang terletak pada ketinggian 3,273 meter dari aras laut.

Pendakian Gunung Kinabalu boleh diringkaskan kepada 4 fasa berikut:

Fasa 1:

Pendakian dari titik mula (starting point) di Pondok Timpohon menuju ke Panalaban (Laban Rata).

– Jarak pendakian yang ditempuh adalah sejauh 6km.

Perubahan altitud yang ditempuh adalah daripada 1,866 meter dari aras laut sehingga 3,273 meter dari aras laut.

– Sebaik memulakan pendakian, kita harus melaporkan diri kepada petugas di Pondok Timpohon dan dikehendaki menandatangani borang yang diberi.

– Boleh dikatakan hampir 90% laluan ini adalah laluan bertangga. Jadi layan je lah naik tangga sampai muntah sambil layan view dan udara yang sejuk lagi nyaman. Sesekali saja kita akan tempuh laluan mendatar tu pun sekejap saja.

– Terdapat 7 pondok perhentian di sepanjang laluan ini yang kita boleh berhenti rehat iaitu:

1. Pondok Kandis – KM0.8
2. Pondok Ubah – KM1.4
3. Pondok Lowii – KM2.3
4. Pondok Mempening – KM3.3
5. Pondok Layang-Layang – KM3.8
6. Pondok Villosa – KM4.7
7. Pondok Paka – KM5.3

– Di setiap pondok ada disediakan kemudahan tandas, air paip dan tong sampah. Sumber air di sini adalah sumber air gunung yang tidak terawat, tapi aku ada je minum. Selamat saja.

– Sesekali kita akan bertembung dengan porter-porter yang mengangkut barang-barang yang nak dibawa naik ke Laban Rata. Jika bertembung dengan mereka, berilah keutamaan laluan kepada mereka.

– Ujian pendakian paling getir di laluan ini adalah pada jarak 600 meter yang terakhir sebelum tiba di Laban Rata. Trek tangga berbatu di sepanjang jarak ini sangat mencabar fizikal dan mental! Tetapkan mental kalian pada ketika ini ya.

– Kebiasaannya pendakian di sepanjang laluan ini mengambil masa antara 5-7 jam untuk tiba di Laban Rata.

– Jika kalian tiba awal di Panalaban, kalian boleh terus check in ke bilik penginapan yang telah ditetapkan. Lepas check in terus mandi dan berehatlah secukupnya sementara menunggu jam 4.30 petang untuk makan malam.

Penginapan dan Makan Minum di Laban Rata

– Laban Rata merupakan tempat persinggahan rehat sebelum pendakian ke puncak pada awal pagi keesokan harinya.

– Terdapat beberapa tempat penginapan seperti Lemaing Hut, Pendant Hut, Waras Hut dan beberapa lagi. Macam aku hari tu menginap di Lemaing Hut. Bilik adalah bilik dormitory dengan 14 katil bunk bed.

Tiada bekalan air panas di sini. Jadi kalau nak mandi, korang mandi siap-siap sebaik sahaja tiba di Laban Rata selepas pendakian. Kalau nak mandi pagi memang tak disarankan sebab terlalu sejuk.

– Di dalam bilik ada disediakan beberapa power socket. Jadi korang boleh lah mengecas telefon atau kamera korang.

– Tempahan pakej pendakian yang kita buat ini sudah termasuk penginapan dan 3 kali makan (makan malam, makan lewat malam sebelum naik ke puncak dan sarapan pagi setelah turun dari puncak). Semua makanan adalah buffet style. Makanan kat sini sedap-sedap tau. Signature dish dia kambing blackpaper. Memang padu giler weh!

– Perlu ambil maklum semasa makan malam, minuman tidak disediakan. Kalau nak, kena beli. Harga faham faham jer lah. Tempat tinggi, harga pun tinggi! Tapi semasa makan lewat malam dan sarapan pagi, minuman teh dan kopi ada disediakan dalam menu buffet.

Fasa 2:

Pendakian dari Panalaban menuju ke puncak Gunung Kinabalu (low’s peak).

– Jarak pendakian yang ditempuh adalah sejauh 2.72km.

– Perubahan altitud yang ditempuh adalah daripada 3,273 meter dari aras laut (di Laban Rata) hingga 4,095.2 meter dari aras laut (ketika berada di puncak).

– Seawal jam 1.30 pagi dah kena siap-siap bangun ya. Pastikan semua barangan yang nak dibawa ke puncak adalah lengkap – baju sejuk, penutup kepala dan muka, sarung tangan kalis air, head lamp, kamera, snek dan air minuman.

– Antara jam 2-2.30 pagi kita dah boleh makan lewat malam. Aku nasihatkan jangan makan terlalu berat masa ni sebab jam 3 pagi kita dah nak mula mendaki lagi. Cukuplah ambil 2 keping roti, scrambelled egg dan minuman teh atau kopi.

– Pendakian ke puncak biasanya bermula pada jam 3 pagi. Jangan lupa siap-siap pakai head lamp dan pastikan name tag dipakai.

– Untuk jarak 1.2km pertama, kebanyakan pendakian melibatkan laluan bertangga menuju ke pondok check point iaitu Pondok Sayat-Sayat yang berada pada ketinggian 3,668 meter dari aras laut.

– Di Pondok Sayat-Sayat, kita perlu menunjukkan tag nama kita kepada petugas untuk tujuan rekod masuk menuju ke puncak. Pastikan korang melepasi check point di Sayat-Sayat ini pada atau sebelum jam 5 pagi. Sekiranya korang tiba lewat daripada jam 5 pagi, korang tidak dibenarkan melepasi check point ini dan seterusnya harapan korang untuk menawan puncak Kinabalu hancur berkecai.

– Setelah melepasi check point di Sayat-Sayat, laluan trek pendakian berubah di mana kita akan melalui landskap berbatu sehinggalah ke puncak. Di sepanjang trek ini, tali disediakan untuk kita berpaut dan memudahkan pendakian kita. Kalau nak ikutkan laluannya tidaklah berapa curam tapi kita harus berpaut menggunakan tali di beberapa lokasi pendakian ini.

– Sepanjang pendakian dari Sayat-Sayat menuju ke puncak sejauh 1.5km ini, kekuatan fizikal dan mental amatlah diperlukan. Pada ketika ini kita menggunakan banyak tenaga untuk berpaut pada tali dan menstabilkan kedudukan kaki kita di permukaan batu. Tidak cukup dengan itu, cabaran ditambah lagi dengan cuaca sejuk dan tiupan angin yang kencang.

– Sebaik-baiknya rancang pendakian kalian untuk tiba di puncak sekitar jam 6 pagi bagi menyaksikan matahari terbit.

– Ruang kawasan di bahagian puncak tertinggi iaitu di low’s peak adalah terhad, jadi harus bergilir-gilir untuk mengambil foto dengan papan tanda puncak Gunung Kinabalu.

– Setelah selesai bergambar di puncak tertinggi Gunung Kinabalu, kalian boleh turun ke bahagian bawah untuk sesi bergambar di sudut-sudut lain pula. Pemandangan pagi di sini sangat menakjubkan! Subhanallah.

Fasa 3:

Perjalanan turun dari puncak gunung menuju ke Panalaban.

– Setelah selesai menawan puncak tertinggi Gunung Kinabalu, adalah disarankan untuk membuat perjalanan turun ke Laban Rata antara jam 7-7.30 pagi.

– Semasa perjalanan turun ini lah baru kita nampak dengan jelas laluan pendakian yang kita telah lalui awal pagi tadi ketika hari masih gelap. Tak sangka kita lalui semua ini dengan jayanya! Tahniah!

– Bagi mengelakkan sebarang kemalangan dan kecederaan semasa perjalanan turun melalui laluan berbatu ini, kita disarankan untuk bergerak dalam formasi zig-zag. Sesekali bantuan tali masih diperlukan ketika perjalanan turun ini.

– Dalam perjalanan turun ini, sekali lagi kita akan melepasi check point di Sayat-Sayat. Sila tunjukkan tag nama kalian sekali lagi kepada petugas bagi tujuan rekod keluar. Pada ketika ini, kalian boleh menarik nafas lega dah sikit. Sijil bewarna sudah dalam genggaman hahaha!

– Sebaik tiba di Laban Rata, aku sarankan kalian terus ke kafe untuk bersarapan pagi. Masa ni boleh lah kalau kalian nak makan berat sikit. Ada nasi goreng, mee goreng, bubur, oat, roti, buah-buahan dan banyak lagi.

-Setelah selesai sarapan, balik ke bilik dan berkemas semua barang-barang untuk persiapan turun ke bawah. Kalau nak mandi pun boleh.

– Perlu diingatkan waktu check out dari tempat penginapan kita adalah jam 10.30 pagi. Sekiranya lewat, denda sebanyak RM100 akan dikenakan bagi setiap 1 jam! Jadi, sila rancang jadual masa kalian baik-baik ya.

Fasa 4:

Perjalanan turun dari Panalaban menuju ke Pondok Timpohon.

– Selepas check out, kita akan terus membuat perjalanan turun menuju ke Pondok Timpohon. Perjalanan turun ini memakan masa yang lebih pendek, biasanya antara 3-5 jam sahaja.

– Semasa perjalanan turun ini, penggunaan tongkat sangat-sangatlah berguna sebagai “kaki” ketiga kita. Ia sekurang-kurangnya dapat mengurangkan tekanan yang dialami oleh kaki kita. Ada yang mengatakan perjalanan turun lebih menyeksakan berbanding perjalanan naik.

– Selepas mengharungi jarak sejauh 6km dari Laban Rata tadi, kita akhirnya tiba di Pondok Timpohon semula.

– Di Pondok Timpohon ini, sila laporkan kepada petugas di sini dan turunkan tandatangan kita pada borang yang sama kita tandatangan semasa di permulaan pendakian semalam.

Maka berakhirlah pendakian kita menawan puncak Gunung Kinabalu. Tahniah!

Jangan lupa ambil sijil penghargaan kita di Pejabat Sabah Park ya. Yang berjaya sampai ke puncak dapatlah sijil bewarna, yang gagal dapat sijil hitam putih sahaja.

Tip berguna berdasarkan pengalaman penulis:

– Disarankan untuk bermalam di kawasan berdekatan dengan Kinabalu Park pada hari sebelum pendakian. Jadi, nanti takde lah tergesa-gesa pada hari pendakian. Macam aku hari tu bermalam di Hostel Grace, Sutera Sanctuary Lodges yang terletak di dalam Kinabalu Park. Harga untuk menginap di dorm cuma RM45/katil. Cerek ada disediakan. Minuman 3 in 1 juga ada disediakan. Jadi senang nak minum kopi ke milo ke waktu breakfast.

– Kalau boleh pada pagi pendakian tu janganlah ambil sarapan pagi terlalu berat sangat. Pilihan terbaik ambillah 2-4 keping roti berperisa macam butterscotch tu, 1-2 biji telur rebus dan sebiji buah (epal/pear/oren/pisang). Minuman pula boleh ambil milo. Minum air kosong secukupnya semasa sarapan.

– Cukup sekadar bawa botol air mineral kecil (500ml) di sepanjang pendakian. Bawa botol air yang penuh dipermulaan pendakian. Sekiranya habis, boleh lah diisi di mana-mana pondok perhentian.

– Untuk bekalan snek semasa pendakian pula, korang boleh la bawak snek yang membekalkan tenaga pantas macam cloud 9, kismis, kurma, coklat bar atau pisang. Macam aku hari tu aku bawak cloud9 saja.

– Kalau boleh bawak sikit roti untuk alas perut jika korang tiba awal di Laban Rata kerana makan malam di kafe Laban Rata Resthouse hanya mula disediakan pada jam 4.30 petang hingga jam 7.30 malam sahaja. Sila rancang pendakian korang supaya tiba di Laban Rata sebelum jam 7. 30 malam. Kalau tak memang tak makan lah korang.

Artikel ini adalah perkongsian oleh Kenyalang Celup