Pengembaraan outdoor sememangnya memberikan kepuasan yang tersendiri. Berada jauh dari peradaban dunia yang sibuk dengan pelbagai hiruk-pikuk bising mampu memberikan ketenangan.

Jadi kali ini, LIBUR ingin kongsikan kepada anda senarai basic yang perlu ada dalam first aid kit untuk anda yang gemar keluar travel dan lakukan aktiviti outdoor terutamanya ke lokasi terpencil.

Berikut merupakan beberapa senarai ubat-ubatan basic sahaja.

Penafian: Ubat-ubatan yang ditulis di sini hanyalah cadangan sahaja. Dapatkan nasihat doktor sekiranya anda mempunyai penyakit-penyakit lain yang boleh mendatangkan kesan sampingan.

• Ubat Analgesic seperti paracetamol (ubat tahan sakit).
• Ubat Antihistamine untuk alahan akibat gigitan, sengatan atau alahan.
• Ubat selsema dan demam
• Ubat batuk
• Ubat mabuk alam perjalanan seperti Antihistamine atau Scopolamine
• Ubat sakit tekak
• Larutan Antiseptic untuk mencuci luka atau gigitan
• Antiseptic ointment untuk diletakkan pada luka
• Plaster untuk menutup luka atau kesan lepuh
• Micropore tape
• Alat untuk mencuci dan membersihkan luka seperti crepe bandage, gauze swabs dan OpSite atau STERIS trips yang boleh menggantikan jahitan luka untuk sementara
• Pin keselamatan, gunting dan penyepit
• Penghalau serangga yang mengandungi DEET (diethyl toluamide)
• Larutan melegakan sengatan seperti Stingose (aluminum sulfate)
• Ubat cirit-birit seperti Imodium (loperamide)
• Ubat julab untuk sembelit
• Antacid untuk penghadaman
• Krim antifungal atau antibakteria
• Krim antigatal seperti low potency hydrocortisone
• Ubat cecair pedih hulu hati seperti Gaviscone
• Serbuk atau minuman penambah tenaga seperti Gastrolye atau HYDRAlyte.
• Penitis mata
• Ear plugs
• Krim sunscreen (sekurang-kurangnya SPF30+)
• Alat pembaca suhu atau thermometer (thermometer yang diletakkan di dahi adalah yang paling bagus untuk travel.
• Kad insurans perlindungan kesihatan

Itu adalah senarai ubat-ubatan yang boleh membantu merawat penyakit-penyakit biasa, tapi sekiranya menghidap penyakit yang memerlukan anda membawa ubat-ubatan yang khusus seperti darah tinggi, lemah jantung, kencing manis dan sebagainya, maka WAJIB untuk anda bawa ubat-ubatan tersebut bersama.

Bawa bersama senarai rujukan untuk anda tahu apa kandungan yang perlu ada dalam first aid kit anda. Selitkan ianya bersama dalam first aid kit dan jika anda perlu untuk topup isi kandungan first aid tersebut, sekurang-kurangnya anda boleh rujuk kepada ahli farmasi di lokasi percutian anda.

Sumber: myDR & MyHEALTH

Bagi penduduk tempatan Sabah, Kundasang masih menjadi lokasi pilihan untuk bercuti saban minggu. Bahkan ramai penduduk dari semenanjung juga sangat teruja untuk habiskan masa berlibur di destinasi ini.

Kata orang, kalau sesiapa ke Sabah tidak lengkap jika tidak berkunjung ke Kundasang. Ini kerana, kawasan yang berada di kaki pergunungan ter­tinggi di Asia Tenggara  iaitu Gunung Kinabalu itu cukup terkenal dengan pelbagai daya tarikan pelancongan yang unik dan tersendiri. Menjanjikan iklim sejuk, segar dan nyaman dengan pemandangan indah antara keunikan dan keistimewaan yang terdapat di pekan Kundasang.

Untuk yang bercadang ke Kundasang, ini ada perkongsian daripada penduduk tempatan. Tip ini anda boleh kongsikan bersama keluarga dan rakan-rakan yang plan bercuti ke Kundasang, Sabah terutamanya buat yang pertama kali nak jejak ke ‘New Zealand Malaysia’ ini.

Ambil flight awal ✈

Sesiapa yg bercadang terus ke Kundasang disyorkan ambil flight awal ke Kota Kinabalu (KK) sama ada pagi/ tengahari/ awal petang). Di KK ada banyak perkhidmatan kereta untuk disewa disediakan. Kalau anda tidak pandai memandu, boleh upah travel agen untuk sediakan pengangkutan atau ambil sahaj teksi. Kalau flight sampai KK lewat petang/malam sebaiknya bermalam di KK dulu, keesokan paginya baru gerak ke Kundasang. Sebab apa? baca tip di bawah.

Perjalanan ambil masa 2 jam jika dari Kota Kinabalu

Jika tidak biasa perjalanan KK ke Kundasang mungkin ambil masa lebih dari 2 jam. Mula-mula akan melalui fasa jalan lurus dari KK-Tuaran-Tamparuli. Kemudian selepas melalui Tamparuli barulah memasuki fasa jalan berbukit-bukit hingga ke Kundasang. Sila guna waze ke Kundasang sebab signboard ke sana tak banyak. Kalau jumpa signboard pun tulis ke Ranau, boleh ikut juga sebab Ranau terletak selepas Kundasang. Biasanya jalan berbukit mulai gelap berkabus dalam jam 5.30ptg-6ptg. Tidak digalakkan memandu buat mereka yangg tidak biasa melaluinya sebab bahaya.

Isi minyak di KK 

Kalau ada yang nak isi minyak ke cucuk ATM ke solat ke buang air ke makan-makan ke beli snacks ke, sila buat siap2 di area KK. Susah nak jumpa stesen minyak dalam perjalanan. Kalau terlupa jangan risau stesen minyak terakhir (kalau tak silap) ada SHELL betul2 sebelah Rumah Terbalik Tamparuli. Kalau terlupa juga, berpusing-pusing nanti cari minyak di Kundasang. Di pekan Ranau atas lagi dalam 20minit dari pekan Kundasang ada Petronas.

Tarikan ketika perjalanan

Apabila melalui kawasan Tamparuli bolehlah singgah Rumah Terbalik & 3D Wonder Museum betul2 di tepi jalan belah kiri. Kalau nak singgah Jambatan Tamparuli kena pergi ke arah pekan. Terpulang nak pergi tempat-tempat tarikan ini masa perjalanan pergi mahupun waktu pulang nanti ke KK.

Untuk Muslim

Selepas simpang Tamparuli nak ke Kundasang ada beberapa gerai tepi jalan kiri kanan. Tak perlu susah-susah singgah ya. Gerai-gerai itu jual sinalau bakas ataupun babi hutan salai. Sila teruskan perjalanan ok! Lebih baik, jika sebelum memulakan perjalanan anda telah singgah di mana-mana kedai sekitar KK untuk membeli makanan ringan dan sebagainya.

Tempat tarikan Kundasang

Tempat-trmpat tarikan ni jaraknya jauh2 sikit. Sebelum sampai Kundasang akan melalui Pekan Nabalu. Bolehlah singgah beli souvenirs murah-murah sana berbanding di KK. Terus lagi jumpa Kinabalu Park (starting point hiking Gunung Kinabalu). Terus lagi sampai jumpa roundabout sayur Kobis situlah Pekan Kundasang. Bolehlah pergi Desa Dairy Farm, War Memorial. Jangan lupa singgah Masjid Kundasang atas bukit tu dan juga gerai-gerai jual sayur, buah murah-murah di tepi jalan tu.

Kedai makan

Tak banyak kedai makan di Kundasang. Ada yg suka fastfood ada KFC sana. Kalau nak cari tempat makan, roundabout Kobis tu dari KK belah kanan, ada Intan Restaurant & Hidayah Restaurant. Order nasi putih & sup panas-panas memang sedap dgn cuaca sejuk-sejuk ni. Jangan lupa try chicken wings Kundasang atau dikenali sebagai sayap ayam.

View gunung cantik 

Jauh-jauh datang Kundasang mestilah nak tengok Gunung Kinabalu kan. Gunung Kinabalu ini jelas kelihatan mulai jam 6 pagi hingga 10 pagi. Lebih kurang jam 11 pagi gunung mulai dilitupi kabus awan. Tidurlah di Kundasang satu malam kalau tak nak terlepas peluang keemasan tu. Ada banyak pilihan hotel/homestay. Sila booking lebih awal. Best bila bangun pagi dalam kesejukan dapat tengok pemandangan Gunung Kinabalu. Subhanallah jatuh cinta! Di Kundasang sejukkk sangat tau! Lagi-lagi waktu malam dan juga waktu hujan. Menggigil badan. Bawa pakaian yang sesuai dengan cuaca di sini ya.

Desa Dairy Farm 

Tengok orang lain upload gambar di Desa Dairy Farm (DDF) cantik-cantik dengan background Gunung Kinabalu, dengan ladang menghijau, dengan lembu-lembu comel. Tapi bila pergi nampak kabus, tak nampak gunung pun. Tipnya pergi sana sebelum jam 10 pagi ya. Bila DDF buka jam 8 pagi tu pastikan sudah ada di sana. Nikmatilah pemandangan di sana puas-puas. Jangan lupa minum susu fresh yg amat sedap. Aiskrim pun sedap!

Tempat tarikan Ranau

Apa yg ada di Ranau?? Di situlah ada Poring Hotspring (kolam air panas, canopy walk, etc), Sabah Tea Garden, Fish Massage Kg Luanti.

Kundasang ke Pekan Ranau dalam 20 minit. Isi minyak siap-siap di Petronas Ranau. Tempat makan pun lebih banyak pilihan di Ranau. Ok teruskan perjalanan. Dari Kundasang ke Poring dalam 45 minit. Dari Kundasang ke Sabah Tea dalam 1 jam. Betul-betul sebelah simpang masuk Sabah Tea ada Fish Massage. Jangan terlepas tau! Kalau terus lagi alamatnya ke Sandakan pula!

Harap dapat membantu ya. Perkongsian tips ni hanya untuk memudahkan percutian/perjalanan mereka yg datang bercuti sendiri. Tiada pakej percutian yg disediakan, dan bukan travel agent/tour guide service atau seumpamanya.

Sumber: FB Al Jannah Homestay KK

Info, panduan ringkas dan perkongsiaan DIY Umrah bersama keluarga ini daripada sumber facebook saudari Safuan Rahim

1) PENERBANGAN TERUS
Beli penerbangan terus dan selesa. Jangan waste time transit. Kami pilih Saudia Airlines Kul – Med Jed – Kul Fullboard dan Luggage 2 x 23kg seorang.Paling cepat sampai dan mempunyai surau.Terdapat Screen LCD setiap tempat duduk dan juga khas baby coat untuk anak bawah 2 tahun.Kos untuk kami bertiga RM6020 + RM278 infant = Total RM6298.

2) E-VISA
Visa Pelancongan boleh dibeli melalui https://visa.visitsaudi.com/Login dengan harga RM520 seorang valid 90 hari bergantung kepada matawang semasa.10 minit sahaja visa boleh siap dan terus print untuk kegunaan airport dan hotel.
RM 520 x 3pax = Total 1560.

3) ETIQA TRIPCARE 360
Melindungi bil rawatan , penerbangan delay, bagasi rosak dan kematian.Boleh dibeli secara online mengikut pakej.Kami memilih silver pakej family dengan harga RM129.51 https://www.etiqa.com.my/getonline/tripcare-360…

4) MEDIC PILGRIM
Medik Piglirm berfungsi seperti klinik Panel tanpa guna duit untuk dapatkan rawatan(cashless) hanya tunjuk policy sahaja.Boleh hubungi terus saudara Afiq 013 2104870 yang beroperasi di Cheras Bandar Sri Permaisuri.Di Madinah Al Dar Hospital berhadapan dengan Masjid Quba 15 minit jarak dari Masjid Nabawi manaka Di Mekah AlBayt Medical Center jalan kaki 5 minit dalam bangunan Menara zamzam Level p11 sebelah Hotel Movenpick.
RM40 x 3pax = Total RM120

5) HOTEL
Buat perbandingan hotel dengan Trivago.kalau boleh beli melalui Agoda dan Booking.com sahaja.Hotel di madinah kebanyakan dekat dengan Masjid kalau boleh labur kan lebih sikit Hotel di Mekah yang dekat dengan Haram.

• Dar Al Naeem 500m= RM238(2H1M)
• Golden Tulip Al Zahibi 50m = RM1,333( 5H4M)
• Makkah Tower 50m = RM912 (3H2M)
• Nawazi Ayjad 600m = RM1,214 (6H5M)

Total = RM3,697

6) VAKSIN MENINGOCOCCAL
Vaksin ni bukan syarat tapi untuk kesihatan kita wajib ambil di Hospital atau klinik yang berdekatan dengan Harga RM120 boleh tahan 5 tahun kalau nk murah RM5 Klinik Kesihatan Kuala Lumpur stok terhad.RM120 x 3pax = Total 360

7) HARAMAIN RAIWAY SPEED TRAIN
Dari Masjidil Haram dan Masjid Nabawi ke Raiway station 15 minit sahaja. Perjalanan Madinah ke Mekah hanya 3 jam dan pengumuman untuk bermiqat 10 minit selepas tren bergerak. Jangan lupa download applikasi uber ,careem dan umrabcab.Tiket boleh beli melalui laman web www.hhr.sa. RM150 x 2pax + (Infant free) = Total RM300

• Kami memilih Keretapi Laju perjalanan dari Madinah ke Mekah dengan hanya 3 jam sahaja.Harga untuk dewasa RM150 manakala percuma untuk kanak-kanak berumur 2 tahun kebawah.Tiket boleh dibeli melalui www.hhr.sa.
• Perjalanan 15 minit dari Masjid Nabawi ke Stesen Keretapi dengan menaiki Uber RM30 manakala 10 minit dari stesen Mekah ke Masjidil Haram 10 minit juga dengan menaiki Uber RM20.
• Setelah tiba di Stesen Keretapi prosesnya hanya imbas tiket,pemeriksaan diri dan Bagasi.Dinasihatkan terus niat umrah apabila di dalam keretapi nanti kerana khuatir kita leka mengambil gamba pemandangan atau sebagainya.Pengumuman untuk Miqat akan dibuat setelah 10 minit keretapi mula bergerak.
• Antara kemudahan yang disediakan tandas setiap gerabak , tempat cas telefon dan cafe.Sangat selesa, mudah dan cepat untuk sampai ke destinasi.Semoga bermanfaat untuk semua jemaah.

8) MUTAWWIF
Kami gunakan khidmat ustaz hud pelajar dimekah +966597172079 untuk Umrah Wajib.Ustaz hud bimbing umrah kami hingga selesai satu umrah.Ketika tawaf ustaz hud dukung anak yang memakai pampers sehingga selesai 7 pusingan bagi menjaga sah tawaf bagi elak menangung najis.

9) KURSUS UMRAH
Kursus Umrah wajib hadir.Mesti hadir sekurang kurangnya 10 kelas.Belajar dan menuntut beberapa guru.Setiap pengajar bahan cetakan atau penyampaian berbeza.Kita akan dapat pengalaman dan perkongsian yang berbeza daripada guru yang berlainan.kursus di setiap minggu ada dan tempoh nya 3 jam.

• Ziarah Luar Kota Mekah

Khidmat Haji Amin +966565706070 MPV Innova dengan 200 Riyal ke tempat Masjid Aisyah Al Rajhi , Jabal thur , Jabal Rahman , Mina , Muzalifah, Jamrahtul, Nasi Unta dan Miqat di Ja’ranah untuk tunaikan umrah.

• Ziarah Luar Madinah

Pas 15 riyal 3 hari boleh dibeli pada driver bas yang terletak di pintu 20 21 dan 22.Ziarah ini termasuk Masjid Quba,Masjid Qiblatain, Qhandak dan Bukit Uhud.

Semoga Panduan ini dapat membantu jemaah untuk menunaikan umrah dengan segera dan berharap ilmu mengalir serta dimanfaat selepas kematian.