Pengembaraan outdoor sememangnya memberikan kepuasan yang tersendiri. Berada jauh dari peradaban dunia yang sibuk dengan pelbagai hiruk-pikuk bising mampu memberikan ketenangan.
Jadi kali ini, LIBUR ingin kongsikan kepada anda senarai basic yang perlu ada dalam first aid kit untuk anda yang gemar keluar travel dan lakukan aktiviti outdoor terutamanya ke lokasi terpencil.
Berikut merupakan beberapa senarai ubat-ubatan basic sahaja.
Penafian: Ubat-ubatan yang ditulis di sini hanyalah cadangan sahaja. Dapatkan nasihat doktor sekiranya anda mempunyai penyakit-penyakit lain yang boleh mendatangkan kesan sampingan.
- Ubat Analgesic seperti paracetamol (ubat tahan sakit).
- Ubat Antihistamine untuk alahan akibat gigitan, sengatan atau alahan.
- Ubat selsema dan demam
- Ubat batuk
- Ubat mabuk alam perjalanan seperti Antihistamine atau Scopolamine
- Ubat sakit tekak
- Larutan Antiseptic untuk mencuci luka atau gigitan
- Antiseptic ointment untuk diletakkan pada luka
- Plaster untuk menutup luka atau kesan lepuh
- Micropore tape
- Alat untuk mencuci dan membersihkan luka seperti crepe bandage, gauze swabs dan OpSite atau STERIS trips yang boleh menggantikan jahitan luka untuk sementara
- Pin keselamatan, gunting dan penyepit
- Penghalau serangga yang mengandungi DEET (diethyl toluamide)
- Larutan melegakan sengatan seperti Stingose (aluminum sulfate)
- Ubat cirit-birit seperti Imodium (loperamide)
- Ubat julab untuk sembelit
- Antacid untuk penghadaman
- Krim antifungal atau antibakteria
- Krim antigatal seperti low potency hydrocortisone
- Ubat cecair pedih hulu hati seperti Gaviscone
- Serbuk atau minuman penambah tenaga seperti Gastrolye atau HYDRAlyte.
- Penitis mata
- Ear plugs
- Krim sunscreen (sekurang-kurangnya SPF30+)
- Alat pembaca suhu atau thermometer (thermometer yang diletakkan di dahi adalah yang paling bagus untuk travel.
- Kad insurans perlindungan kesihatan
Itu adalah senarai ubat-ubatan yang boleh membantu merawat penyakit-penyakit biasa, tapi sekiranya menghidap penyakit yang memerlukan anda membawa ubat-ubatan yang khusus seperti darah tinggi, lemah jantung, kencing manis dan sebagainya, maka WAJIB untuk anda bawa ubat-ubatan tersebut bersama.
Bawa bersama senarai rujukan untuk anda tahu apa kandungan yang perlu ada dalam first aid kit anda. Selitkan ianya bersama dalam first aid kit dan jika anda perlu untuk topup isi kandungan first aid tersebut, sekurang-kurangnya anda boleh rujuk kepada ahli farmasi di lokasi percutian anda.
Sumber: myDR & MyHEALTH
Berlibur dan download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Idea Pose Kreatif Untuk Gambar Percutian Berkumpulan
Bercuti dalam kumpulan yang ramai bersama teman-teman atau ahli keluarga yang sekepala memang menyeronokkan. Sepanjang percutian tersebut pasti banyak tempat menarik yang boleh dijadikan spot untuk ambil gambar.
Kalau ambil gambar berkumpulan atau ramai-ramai ni selalunya tak berdiri tegak, mesti silang kaki tambah dengan pandang tempat lain. Ataupun nak buat nampak kreatif sikit ambil gambar tunjuk simbol tangan ‘peace’ atau ‘love’. Itu sahajalah pose terbaik yang boleh diberikan.
Tak salah pun cara-cara tersebut, kadangkala berdiri tegak tetapi disuntik sedikit dengan elemen kreatif gambar yang terhasil sangat meletop. Ada banyak cara baru yang anda dan kumpulan anda boleh cuba tau.
Berlibur dan download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sering Sakit Kepala Sebab Jet Lag, Ini Tip Untuk Elak Ia Berulang
Kita semua pasti tertanya-tanya. Bila agaknya kita akan dapat kembali normal dan mengembara ke setiap pelosok dunia. Pandemik yang kini masih menghantui masyaakat global seakan ada bharapan baharu dengan pengenalan vaksin.
Negara kita bakal menyaksikan pengedaran suntikan vaksin bermula pada tahun ini. Semoga inilah harapan baharu kita untuk kembali kepada kehidupan seperti dahulu.
Ramai mungkin sudah berkira-kira ingin melancong ke luar negara. Tapi salah satu perkara tidak digemari ramai bila menaiki pesawat perjalanan jauh adalah bila berdepan ‘jet lag’ hingga boleh menyebabkan sakit kepala.
Ikuti beberapa tip dari Libur untuk elak perkara ini berulang
1. Laraskan tidur anda ke zon masa yang anda memasuki.
2. Apabila membuat perjalanan dengan si kecil, membawa banyak hiburan. “Apabila saya bersama anak saya, saya akan membawa buku dan permainan. Kami akan bermain sehingga dia tidur,”
3. Untuk mengelakkan jet lag, elakkan alkohol.
4. Minum banyak air untuk membantu badan anda kekal terhidrat
5. Pakai pakaian yang selesa apabila anda terbang. “Saya lebih suka T-shirt dan seluar jeans.”6. Ambil masa untuk menikmati penerbangan anda dengan membaca buku, menonton filem, periksa e-mel dan tidur7. Makan dengan teratur.
Berlibur dan download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
5 Perkara Kena Alert Sebelum Tempah Tiket Penerbangan Murah
Setiap tahun kebanyakkan syarikat penerbangan akan memberikan tawaran dan diskaun hebat kepada pelanggan sebagai tanda penghargaan.
Bukan itu sahaja, ketika dunia sedang ‘berperang’ dengan isu COVID-19, banyak operasi syarikat penerbangan terjejas kerana penumpang tidak mahu melawat ke destinasi berisiko. Ini menyebabkan banyak syarikat penerbangan terpaksa membuat pelbagai tawaran istimewa agar masih ada pengguna menggunakan khidmat mereka.
Seronok bukan? Mana tidaknya, selalunya harga tiket melambung tinggi, dengan adanya diskaun potongan yang ‘tidak masuk akal’ dan sangat jimat secara tidak langsung memberi peluang kepada kita untuk singgah ke destinasi baru. Walau bagaimanapun, sebelum anda membuat keputusan untuk menempah tiket penerbangan tersebut, selidik terlebih dahulu beberapa perkara.
Perkongsian daripada Qurratu Johari ini diharap membantu anda.
Banyak promo airlines buat sekarang. Tambang memang murah sangat-sangat tapi jangan lupa pertimbangkan dahulu:
1. Tarikh terbang – pastikan anda dah buat kajian berkenaan dengan cuaca dan musim bagi yang berkaitan. Off season memang murah tapi pastikan berbaloi ke tak dengan tempat2 menarik yang korang dah Google.
2. Berbaloi tak dengan risiko ancaman kesihatan dunia sekarang – Covid 19 ni lain dari yang lain. Walaupun kita masih boleh sembuh (bergantung kepada ketahanan badan masing-masing), tapi cara berjangkit (merebak) terlalu mudah dan sangat berisiko bagi yang rendah imunisasi, ibu mengandung, kanak-kanak, orang tua.
3. Jangan ikot trend / orang lain – orang lain pi korea aku pun nak pi korea tapi kajian tak buat. Kalau duit kepuk-kepuk tak mengapa, tapi yang kena menyimpan, pastikan berbaloi ke tak.
Kalau tujuan nak ambik gambar INSTA WORTHY je, baik tak yah la. Travel negara yang berisiko tinggi ni sangat tak digalakkan terutamanya bila niat hanya sekadar mengikut trend.
4. Periksa terms & condition – isu refund sangat penting ye so pstikan korang faham…
5. Pertimbangkan insurans – sebaiknya ada insurans terutamanya bila risiko kena penyakit berjangkit agak tinggi. Sekarang demam selsema biasa harus dipandang serius dengan isu influenza dan Covid 19, kemudian kos rawatan luar negara, tak yah cakaplah. Tiada kerajaan yang nak bagi servis kesihatan free kepada orang luar.
banyak promo airlines buat sekarang…tambang memang murah sangat2 tapi jangan lupa pertimbangkan dahulu:1. tarikh…
Posted by Qurratu Johari on Sunday, February 23, 2020
Berlibur dan download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
